감정조절 2

🗣 감정에 휘둘리지 않는 대화법 책 추천 TOP 5

안녕하세요 이번에는 대화할 때 감정에 휘둘리지 않는 대화를 하기위해 추천 드릴만한 책을 가지고 와봤어요 그럼 슛~🗣 감정에 휘둘리지 않는 대화법 책 추천 TOP 5말은 마음을 비추는 거울입니다. 감정이 아닌 '진심'으로 말해보세요."그 말 한 마디에 욱해서 관계가 틀어졌어요…""하고 싶은 말은 많은데 감정부터 올라와요…"이런 경험, 누구나 있죠.감정을 터뜨리지 않고도 제대로 말하는 법,지금 이 책들로부터 배워볼 수 있어요.1️⃣ 『비폭력 대화』 – 마셜 B. 로젠버그공감하는 말은 마음을 열게 한다📖 책 소개:공격과 방어 대신 ‘공감’을 기반으로 하는 대화법을 알려주는 책.감정이 격해진 순간에도 관계를 해치지 않도록 도와주는 대화 훈련 가이드.💡 포인트:✔️ 감정을 있는 그대로 인식하고 말하기✔️ ‘..

2025.06.18

💭 감정 조절 & 멘탈 관리에 도움 되는 책 추천 TOP 5

안녕하세요 이번에는 감정과 멘탈 관리에 도움이 될만한 책을 가지고 와봤어요 그럼 슛~💭 감정 조절 & 멘탈 관리에 도움 되는 책 추천 TOP 5불안하고 지치는 날, 이 책들이 마음의 균형을 잡아줘요."내 기분은 왜 이렇게 쉽게 휘청일까?""자꾸만 스스로를 다그치게 돼…"그럴 땐, 잠시 멈추고 마음을 단단하게 다져줄 책을 만나보세요.1️⃣ 『나는 나로 살기로 했다』 – 김수현불안한 사회 속 '나'로 살아가는 연습📖 핵심 요약:눈치 보느라 지친 사람들을 위한 현실적 위로와 단단한 조언.자존감 회복과 자기확신을 키워주는 에세이 형식의 자기계발서.👤 추천 대상:자기 확신이 부족하거나, 타인 시선에 예민한 20~30대💡 이 책에서 얻는 인사이트:✔️ 타인의 시선보다 나의 감정에 집중하기✔️ 적당한 거리두기..

2025.06.17